脚掌跑步和脚尖跑步

脚尖跑步较快，脚掌跑步较慢
短跑时适用脚尖跑，慢跑时适用脚掌跑，这样对身体没伤害

跑步对身体没有害处~！脚尖跑，那一般事短跑，冲刺用的~！而脚后跟先着地，那一般是慢跑，是长跑~！@如果你短跑用脚后跟，会很难受的~你长跑用脚尖，你会很累的~！你可以去体验一下！~

先脚尖着地，慢慢过渡到脚掌。

脚尖跑步是短距离跑用的或是冲刺跑。
一般的跑都是脚掌跑步，脚后跟先落地（耐久跑）。