减肥问题急，高分

勤快一点

坐的时候跷二郎腿

不要吃药阿,会有副作用的!!
没事少吃肉啊,不要吃刺激胃的食物,如辣椒,酸渣.
多吃水果,比如香蕉之类的.
要克制自己啊,还有啊,熬夜很减肥的,但对身体不好啊!
有条件可以办个健身卡
不过我原来100斤阿,现在70啊,我都是工作,忘记吃饭,疏忽了,
时间长了,就慢慢瘦了,不要着急啊,心态要放宽啊!!

1.运动
去健身房办一张卡，专门上动感单车的课程，我朋友也是大小腿胖，去上了大约3个月，效果显著；
上下班走路，爬楼梯的建议很好，但是这都是辅助的，因为各种原因，你可能做不到，或者忘记，所以减肥是需要专门空出时间来，而不要相信自己的平时能做多少。
2.饮食
反省自己的饮食结构。
打印常见食物卡路里表，并对比自己通常一天的饮食，看看有没有超过 1400大卡，超过了的话，请减量，不然没办法瘦；
3.吃药
首先，药不是不能吃的。
但是那种什么一个月50块钱，瘦20斤的药物，请一定拒绝。
对你的内脏神经都绝对没好处。
日本的药物控制是很严格的，而日本女孩子也是长期服用体重控制药物维持身形的。
所以，必须选对药物。
日本有每年的减肥药排行，查得到的，自己去查查看。
就我朋友吃的日本减肥药，差不多一个月分量要400块左右，并需要坚持不懈吃，效果不大却绝对有，尤其改善了她的腰腹，另外毫无副作用。如果你的经济条件允许，可以考虑。
4.就医
从小就胖的话，看看是否跟遗传有关，或者是不是小时候被用了什么有激素的药物。另外，多囊卵巢综合症也会导致肥胖，如果平时有什么妇科方面的症状，请一定要引起重视。

你可以看看这个产品，买的人都好多，特别是买家的评价，几乎所有用过的人都反映不错的，希望对你会有参考价值， 祝你早日享瘦幸福哦，加油！

我也在减肥，我今年二十四岁了，也是从小就胖，什么减肥方法都用过了，吃药，运动，节食，针灸，按摩，等等，，现在我还是在吃药，其实胖人就以经注定了一倍子要受苦的，有些人说不让吃药，吃药不好，，别的不说，咱们先说说运动吧，人是怎么胖的，就是不爱运动呗，如果运动起