终点失眠怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 09:29:20
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睡觉之前用热水泡脚,喝牛奶！或者吃晚饭之后可以去户外做一些活动量大的活动。跳绳,跑步.
药物也可以治疗：脑白金,褪黑素.黄金搭档等都是帮助改善睡眠的.