100米跑方法

百米跑主要分成四部分，一 起跑；二 途中跑；三 冲刺；四 撞线。要领：摆臂要快、腿要抬高（多练习高抬腿）、步子要大频率要快！百米主要是靠先天的素质，后天只要坚持也能取得好成绩的！加油！

吃巧克力会使你嗓子感觉黏黏的，像糊住了一样，喝红牛也是心理作用更大，喝葡萄糖等于多吃了一个馒头，所以只要你有那个实力，吃什么都跑的快，加油！

吃点巧克力

呵呵吃？？？那就好好吃牛羊肉吧 。。。。。。。。

可是 单凭你 吃 是 不行的 ，还 得加上你的训练哦。。

吃点含糖多的