安利的蛋白粉怎么吃？

蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有可能损害人体健康。事实上，蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可。多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来；如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来；这种转变产生的其他代谢产物必须从肾脏排出来。蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。
http://baike.baidu.com/view/1131137.html?wtp=tt

吃蛋白粉吃出问题来的也不是一个两个了，有肾结石,肾衰竭的. 网上一查有不少，真的不能乱吃~~

现代人很少会缺蛋白的！！！！！！
引起疲劳的原因很多，不一定是缺蛋白。睡眠不足也疲劳。

蛋白粉很好的 别听那些不懂的瞎说 蛋白粉适合每一个成人食用 来自大豆分离蛋白吸收和利用率很高 每天一勺用温水、果汁都可以冲服 纽崔莱都快八十年历史了 从来没听说吃坏人的 就连传说都没有 他很安全你完全可以放心食用 我都吃了六年了 身体特好
有些人没吃过猪肉说猪肉不好吃 你相信他的话吗 这些问题要问内行人 问医生不行因为他只会给你吃药这是治疗医学 要问营养师这是预防医学 他能告诉你少生病甚至不生病

您吃完了就不要再买了，正常的人是不需要补充蛋白粉的。吃过多的蛋白粉会增加肝脏和肾脏的负担。

可以加到平时的食物中，如汤水、面条、饮料等，在煮好以后。

注意不要过于刻意、尤其大剂量去补充，否则会对身体有不良影响。

参在牛奶里吃

一杯牛奶放一勺蛋白粉就行

这样容易吸收