小腿侧边的肌肉痛是什麽回事?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 14:52:57
我是初三的学生,最近开始要练习200米跑.但是这两个星期我发现我的小腿侧边的肌肉痛(左腿右侧,右腿左侧0,比较靠近骨头的那个位置,这是什麽问题?
我明天下午就要200米考试了,我该怎么办呢?
那么该怎样进行肌肉的放松呢?

你运动后没有进行肌肉的放松就会那样，没问题的，不要太担心，以后运动前要进行热身，运动后要进行放松，肌肉的疼痛感就不会那么强烈了。

(训练后要慢跑，按摩大腿肌肉和小腿肌肉，训练前要做适当的准备活动)

初三呢要长身体啦 注意补补钙 还有呢我在实习的时候哦也有过你这样子 我爸爸给我很用力对这那块肉肉每天揉揉给它做做按摩真的好管用呢 (*^__^*) 嘻嘻……~本来腿像是灌了铅一样沉重 而且一走路那块肉肉就好痛呢 一点不喜欢走来走去的叻 还有伱吖也许还有一些考前紧张呢 放松心情 跑步以前做一下热身运动 不知道这样说对不对会不会教坏小朋友噢 (*^__^*) 嘻嘻…… 你可以给老师解释一下子你的情况 看看老师能不能多给你几天处理一下的小肉肉~这样才会不太比较耽误考试成绩耶~(*^__^*) 嘻嘻……~