怎么瘦大腿根部的肥肉啊？

一有空就练习高抬腿...然后洗澡的时候把腿放在某个台上（放到双腿可以呈90度得地方就可以）然后用粗盐，浴盐等轻轻来回搓，搓热为止，很好用...

躺在床上踢腿

侧踢、后踢。。。

运动之后记得拉伸，多压腿

还有练瑜伽也不错

跳短绳吧,我试了挺惯用的

每天做压腿运动,很有用的!

有一种雷公根 中药 效果不错 注意上茶庄买...不要去药店

喝生冲雷公根白果茶
QQ：349797260