有没有绝食（或者强度节食）减肥成功的？

肯定能成功的

我身边有一个榜样，就是我的同学，我们一个寝室的，她在一个月内减肥30斤，但是她也很有毅力，每天只吃一根黄瓜+一个番茄，其他的任何东西都不吃，荤菜和米饭是绝对禁止的

这样一个月下来她减少30斤，是相当有效果的，前提是绝对不可以在减肥期间破戒大吃大喝，如果一顿吃多了，前面的减肥就前功尽弃，必须重新开始

为什么减不下去?胡扯！不过建议你给自己选一个减肥方法 然后在来月经后的第一个星期开始实施（因为这是减肥的最好时期 而月经期是最不好时期）

给你介绍个21天减肥法吧
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下面是论坛网友的亲身减肥经历，想瘦身的JM们不妨参照尝试一下~但是既然称之为地狱减肥法，相信真正实行起来还是需要很大的决心和耐力的~哈哈，下面小编就将这个方法奉献给大家，严格的具体做法如下：

第一阶段 3天：

完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)

第二阶段 8天：

早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果。

第三阶段 10天：

正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。)

本人前3天减了6j，前三天其实不是特别难熬。

我的第一天过得很轻松什么都没吃，喝了8杯绿茶(mm们可以根据自己的喜好，玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等，都是很好的减肥茶哦~~)第二天上午反应不大，下午看到室友津津有味的啃着鸡腿真有点受不了，不过还是坚持住了，照例喝了8杯绿茶。第三天明显感觉身体很虚，我寝室在六楼，明显觉得走不动，于是我选择了睡觉，照例又喝了8杯水。晚上室友又啃瓜子又吃署片，555555……我对自己说最后一天，一定要坚持住！……嘻嘻，3天就这样过去了！有点幸福，但是瘦了6j，觉得还是挺值得的~~

中间8天减了8j，第四天其实我是期待了很久，由于三天没有吃东西了