什么运动不用体育器材而且在家就可以运动的？？？

俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，跳操（如果楼下是老太太的话除外）利用桌椅板凳做些操也是可以的，飞镖啊什么的，能做的很多。

家里地方大，条件允许的话还可以整个台球桌，乒乓球桌啥的！

俯卧撑，仰卧起坐这两个动作一个是练习上肢和胸部肌肉的，另一个是练习腹肌的．但这两个动作也都比较枯燥

俯卧撑和仰卧起坐。

俯卧撑，仰卧起坐。不行就举你们家凳子，桌子什么的，拿点有重量的就举吧，祝你健身成功

yoga
or
ml

你结婚没的？？？结婚了可以有多个选择，没有的话建议你继续举凳子！