一个月减肥20斤怎么减啊

试一试，五天不吃东西，只喝水，吃些水果。在假期试试，别出门。

你.......................
+_+ !!!你断食吧！！！（我没见过你这样减肥的...唉，记住要补维生素，不贵，祝你成功！！！）

早上空腹喝杯蜂蜜水，淡的就好，蜂蜜最好是直接奔到养蜂人那去买，不知道你有没有这机会。因为超市里卖的蜂蜜水基本上都是勾兑了砂糖，很胖人的。然后来碗粥，建议粗粮。中午吃豆腐吧！顶多加点辣酱，芝麻酱什么的就别想了。晚上坚持饿着。 我们这么试过，一星期大概三四斤。但是一星期后就坚持不住了。看豆腐宁可撞死都不想吃了。但愿你能坚持住吧！等你的好消息~~~

不运动，不吃药，你就是痴心妄想。也别说想吸脂，吸脂不减体重，因为脂肪很轻。真想一个月20斤，我的建议是针灸+药物+少量运动，肯定能20斤，我就这样减下来的。

健康减肥不是你要的答案.
你节食+运动吧
苹果黄瓜将是你下一整个月的食粮

然后坚持,就会成功

戴牙套(亲身经历喔)