我要减肥……啥方法好使啊？现冬天啊……速度快点啊

不吃高热量的东西，定时定量吃
可每个月坚持三天只吃黄瓜和鸡蛋
不暴饮暴食的话很快会瘦下来。
多吃果蔬类的。

去买一些苦瓜粉冲着喝 饭后一天两次 很便宜很有效很健康很环保
一定要苦瓜粉哦
虽然难喝 但是为了美忍了吧
我正在喝 难喝的快死了都
我在淘宝买的28一斤 能喝3个月吧 一次就2勺子的量
还能排毒 喝了这个还能小小的抑制食欲
这个减肥很快的 排毒排脂 主要是健康

啥事？？？？？
最快啲方法
不吃饭~
我就是啲
绝对三天就减~~只喝水

少吃. 然后多运动. 每天 喝点粥也好旳噢.. 少吃点油腻旳.

yoga

少吃点被~！