篮球如何防守强壮的人

第一：防守比自己高大的球员，不擅长背打的大个球员的时候，切勿放一段距离给进攻球员，因为防守球员的想法是，怕贴太紧让他一步就过了，其实这种心态大错特错了，当你留足够的空间给持球队员，他可以充分做足进攻动作，虚晃，假动作，各种自如的运球后，你在去掐他就非常困难了，在这里你就越要死命贴住，让他没做一个动作都好像顶着千斤的沙包一样。
第二：当一个身高比你高，体重差不多的人背打你的时候，很多情况下持球进攻者会利用身高优势，最后大都选择翻身的投射作为进攻结束动作。单防内线，很难在1V1情况下形成盖帽，那么你就要学会两样防内线最为重要的防守技巧：1.封眼 ，2 切球。

1 绕前防守 阻挡他接球
如果你觉得绕前防守绕不过去 有一个技术动作，是专门用来绕前的，那个动作类似游泳，同侧的胳膊从对方头上绕过去，同侧的脚也跨到他身前，然后转身，就绕他前面了。如果你还是不知道怎么绕，你去优酷上搜索张卫平篮球教学，有这个绕前的技术动作
2 背身防守，
要研究对方的转身习惯，他背身单打，肯定是要转身才能投篮的，你要注意，他转身那只脚，不要被他这只脚把你身体别过来
还有在他发力的时候，撤开，这样他的转身效果就不好
3 胸口痛，是因为，你没有保护自己的动作
一般遇到这种情况，你一只胳膊挡在胸前，还可以轻微的推他，不要拿胸口顶别人

根据自身条件打不同位置。像你很瘦弱单挑不是你的强项，你可以去PG或者SG，锋卫摇摆人也可以，至于需要防守强壮的人的话，你可以利用你瘦小灵活的优势在他背打的时候抢断

`````身为一个篮球高手我告诉你,如果他是不怀好意的身体接触的话,你可以抗两下就放下去,可以让他走步1~~假如是自己人玩呢,直接拉过来,一步到两步放就好了吗?
第一种就是NBA人.瘦中锋放鲨鱼的方法```比较阴险```

不好说 打比赛会根据人员体质来分配防守队员

你强就防强 你瘦当然就防瘦的了

不过一定要注意自身体质的锻炼