冬天畏冷应该怎么从饮食调理

多喝汤

【寒性体质的改善方法】
寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。

【寒性体质的日常饮食】
因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。

畏寒的人，平常多吃点生姜的，很不错的东西，平常可以多用生姜煮水加点红糖再加点红枣的，还蛮滋补的，最近看了本书您也可以看着调理身体的推荐下：气血养生法，具体名字不记得了，新浪上有

多吃些牛羊肉，喝点牛肉汤羊肉汤。我冬天也怕冷，前短时间有一天睡前浑身都冷，喝了一碗羊肉汤，睡觉的时候觉得浑身热热的很舒服。

如果在身体条件允许的情况下适当的运动下应该有好处！
主要你妈妈患有支器气管炎要不然去参加冬泳队应该有好处的！

吃点辣椒啊