我运动减肥一年了现在不减了在减就太瘦了请问我可以不跑步了么

。。天。你好厉害。告诉我你是怎么减的吧～～

哈哈

我建议啊还是每个星期固定跑跑哦～4次就可以了
因为这样可以保持身材
或者，
你实在不想跑了
你就每天喝普洱茶～～
也可以保持身材噢～

好厉害啊、减了这么多。经常跑步突然不跑了会有反弹的哦，我以前就是这样的。不过你既然瘦了这么多相信即使反弹也不会有太多的吧，呵呵。建议你平时吃些藤黄果来帮助控制体重的，你可以去用用Twinlab 【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊，这个效果是很好的，我自己就在吃这个，在饭前吃就让我有了饱的感觉饭也就不会多吃了，我才吃一个月就减掉了6斤呢～ 也许我吃一年就能减掉72斤呢 呵呵

您好，贵在坚持，慢慢来，如果一下不跑了，怕会反弹的，这样吧，从饮食上注意起来看看，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

不跑是不行的，不跑的话你就会快速的反弹。你既然选择了运动减肥你就得坚持一辈子。再说这也不是什么坏习惯。

不跑了我敢打赌,如果你不控制饮食,马上反弹,还比以前更胖

可以的，不过要慢慢停，这个周期大概在两三个月内。而且如果你是运动减下来的，特别是减了58斤，就特别需要注意和保养了，每天也还是要保持适量的运动。不然特别容易反弹

我也就知道这么多了，更具体的你可以上第五街减肥网找那里的专业客服问一下，她们应该可以给你更好的答案的