晚上睡不着，有时到三点了，请问有什么好办法吗？

你应该是失眠吧！~~
“失眠，请用野酒花！一天才两块钱，太值了！（一盒26元）”
呵呵~~卖个广告~~~~不过你可以试一试~~~~

喝牛奶有效

看马哲或者邓论或者外文书

听听轻音乐也可以

一般人睡不着是因为大脑和身体机能还没有平静下来，只要睡觉之前洗个热水澡，听一些节奏平稳的爵士乐，再来杯晚安牛奶就可以帮助睡眠了。
尽量不要吃药，以免产生依赖性。
嘿嘿 还有个本人常用的方法，躺床上挑一本最不感兴趣的书看，保证半小时之内睡着了哈哈。

吃药只是辅助,要快锻炼身体,如气功养生等,参加锻炼三个就能见效.很多厉害的要长一点