每天运动的多吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 08:55:11
本人17岁，65KG左右， 现在天天坚持做运动，一天6组，(25个俯卧撑,30个仰卧起坐,40个深蹲,100个原地跳,100个高抬腿,为一组,都是标准的,)我想知道每天做这么多好吗,不会有什么影响吧,而且我每天除了饭吃的少,其他的水果青菜肉类都还是跟原来一样,就是说每天营养跟的上,能量摄入的很少,我想知道这样能减肥吗?
这6组运动的下午3点开始做3组，晚上10.30点开始再做3组。

不算多，不过最好晚上睡觉前别剧烈运动，建议你试着早上少做几组，下午3点多做几组，因为下午3点是人精力最足的时候，锻炼完后隔半小时吃1-3个白煮蛋
，蛋黄吃一个就够了。

还可以。你身体满壮实的。
最好最后在最后加上跑步和跳绳，减肥效果更好。

不会多 不过睡前不要做过于激烈的运动 会影响睡眠的 可以把它调到早上

我们天天阳光长跑