我原来跑步一个小时是减肥的现在不减了跑30分钟可以么

可以试试啊，如果又胖了，那就再跑1个小时好了，呵呵

我比较建议的事.如果每星期跑步7天,每天1小时的话,就变成每星期4到5天,.每天一个小时.监坚持两到三个月.

没问题，注意保持就行。
减肥多也不一定是因为运动量超大，过大对身体也是有损伤的，自己感觉适度，运动完后心情舒畅、愉快是最好的。
好的心情会有好的身体，身心永远是不分家的。

只要坚持跑就行了，以前有朋友减肥就是通过跑步的，但是她没有跑了以后就反弹了。我自己不喜欢运动尤其是不喜欢跑步，所以我减肥的时候就选了Twinlab【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊，只需要在饭前吃上一粒，胃就有了饱足感，吃饭的时候就吃得比较少了，就这样一个月就减了将近十斤呢

可以啊 ,但是必须要坚持住才可以哦,

不减肥也可以运动锻炼啊，它可以让你增强体质，保持身体健康。