关于蛙跳的事

蛙跳的确能增加弹跳力，但腿部力量的增加也是必须的，找个比你沉的人 让他骑在你身上 做蹲起，这样可以增加腿力，还要有爆发力 多练百米冲刺，可以提高爆发力！

最好的方法那当然是骑自行车咯…一：不累 二 ：增加弹跳力

你好高啊，好厉害的

弹跳主要是腿部力量 跟腱长度 还有爆发力所致！！！跟腱长度！除非手术才能增长 爆发力就是靠快速的高抬腿等锻炼方法 腿部力量 你练一些蹲起就可以！慢慢负重 能吃苦是好事！但是切忌要做到热身运动要做好！不要盲目锻炼！要一步一步的来！不要受伤！希望你一天比一天跳得更高！

能,因为但腿部力量的增加也是必须的你换个吧 加几个沙袋没事在家多跳跳，或到篮球场摸高

能