晚上吃了点面筋凉皮和豆腐皮会胖么

晚上吃的这两样东西的热量都不高，在睡前三个小时不要吃东西都不会发胖的。
　　晚餐不宜吃的太饱，这两样食物刚好，所以不用担心。
　　要想要减肥就要做到均衡饮食同时要搭配适量的运动。

　　1、早上起来，一定要喝600ml水(一杯),而且要吃饱切忌不吃饭，喝水要一口一口的喝,不能喝急,否则胃会撑大。

　　2、中午饮食：米饭+吃菜少油腻， 尽量吃鸡、鱼、牛肉来代替猪肉、可以多吃水果，多喝水。
晚上(吃少)尽量吃流食,吃稀饭 、吃一个苹果或吃1根香蕉

　　3、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 4、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　5、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

　　6、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

　　7、每天坚持慢跑30分钟，或者是游泳，通过运动来消耗脂肪

　　8、意志决定减肥的效果与质量。

额，不会哒

您好，不一定的，因人而异，如果您在减肥，一定从一日三餐的饮食原则上注意起来：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

肥胖形成的原因很多。针对性的解决才能瘦。

不会~

问题好无聊啊