想瘦身，什么运动比较好

如果非得从四个课程中选，那就瑜珈吧
跆拳道是一种竞技格斗技术，学这个没听说过能瘦身的，防身也不咋样，花哨的腿法，没有多少实用价值
街舞消耗热量虽然大，但是街舞是需要不错的肌肉力量的，而且训练起来也很辛苦。
健身操瘦身效果最差
瑜珈能不能瘦我不清楚，反正瑜珈都被吹神了，不仅能减脂，还能塑型，还能治病，听说还有种增高瑜珈。。。不知道以后还会有什么瑜珈

想瘦身还是去跑步或游泳吧，健身房的跑步机，椭圆机，动感单车效果都很好。或者打网球，羽毛球，篮球都不错，那些无聊的课程吹嘘的东西其实没有最简单的运动那么有效。

街舞比较好，消耗热量大，而且还可以练肌肉
如果不是练大风车这样的高难度动作腿不会变得很粗的

瘦身减脂最好选择传统的跑步，建议每周起码有5次锻炼身体的时间，也就是一周内有5天都进行一定时间的跑步，跑步时间为40分钟以上为好，因为在跑步的时候，前20分钟的跑步都是在消耗你体内的糖原，但是并没有消耗到脂肪，20分钟以后就会慢慢的开始消耗体内的脂肪，跑到40分钟的时候也就达到了你今天的锻炼目的。
至于担心跑步也会使腿变粗，那么你没必要去考虑这个因素，因为男女的肌肉含量有先天的不同，女孩子跑步多也不会使腿变的很粗的。
如果你觉得跑步是很枯燥的运动的话，你也可以选择另外一些有氧运动，比如在健身房里去跳健身操等，同样可以达到瘦身的目的。
如果您想针对某些部位塑性，我建议你可以在健身房做一些这个部位的力量练习，腹部的话可以做仰卧起坐。
减脂塑性最健康和最有效的方法依旧是运动减脂，因此不要 依靠其他的途径，如减肥药等，这些都有可能在减肥的同时伤害到你的身体。
最重要的是 持之以恒 ，做好长期运动的准备，运动不仅仅是能够让你的体型变的好看，更重要的是他使你的身心健康。
最后，预祝你成功!

今天已经解答4个类似的问题了.我也希望能对你有帮助.同样的,我也不知道你是男生还是女生"
相信你也可以体谅我打了一晚上的字了。我就复制我刚刚回答的类似的问题的一段话了。
“首先我不明白你是男生还是女生.因为男生和女生所做的不一样,我曾经给几个朋友 回答过类似的问题,我先复制过来,希望你不要建议,在你看完