UC知道吃过晚饭半小时跑步
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 23:28:43
我都是吃过晚饭半小时，开始跑步想减减肥，请问问这样行吗，对身体有好处么？
最好是一个小时以后
建议半小时后先走个二十分钟热身，再开始慢跑，不然容易造成胃下垂。开始一定慢慢的跑。坚持下来会瘦的
如果跑步，可以选择下午5点半左右，
因为这时的空气质量是最好的，有利于身体健康！
如果是吃过饭，还是建议你
快速行走，
这样有利于消化
从而起到减肥效果！！
半个小时太短了。。半个小时后只能散步。。不过晚上跑步很能减肥的。。偶试过。。不过没能坚持下来