增加跑跳高度

你是不是把力量都用在了“跑”的上面？

注意力量的把握

祝你成功

我也是和你差不多的身高，我觉得，有几个原因（对于我来说）
第一：我体重160斤左右，所以体重对于我来说比较重，弹跳不太舒服，所以就算是跑跳也不会增加多少的。
第二：你跑跳的起跳时机不对，也就是说你跳到最高的时候你什么都没碰到，当开始下降的时候，你这时候摸高测高度，所以肯定会觉得差不多的。
第三呢，我觉得可能是与你疲劳状态，身体状况有关系的，比如说，你在打比赛之前原地跳，然后打完比赛再跳，肯定不一样，当然不可能有这么傻，我只是举个例子。
其实我觉得对于打篮球来说，弹跳高并不是主要的，关键是你看的技术以及你的灵活性等，有些后卫就算是跳起来，也还是和你差不多，可为什么打得好？就是速度快，或者传球好。给你几个建议，如果打中锋，你就多看看姚明的打法，很实用，虽然不是多么的精彩；如果是正式球队，182的身高就是打后卫的了，那你就多练练你的远投吧，如果打起比赛来，你一个后卫老是去抢篮板，也不太现实吧。好了，说这么多吧，因为咱俩差不多的，所以多说了点。新年快乐。

我跟你一样..也182,也是原地比助跑好......但是我只要全神贯注然后用双脚起跳就可以头差不多碰篮板

最重要的是调节步伐,还有憋一股劲,你跳的时候别看着筐,这样会增加心理的负担怕抓不到..

也!

跑到筐下面在用力跳!