除了运动外，虚胖如何减肥！

多出汗是件好事情，出汗也是减肥的一个方法，如果你平时没有时间运动就可以利用出汗达到减肥的效果。在家里大热天都不要开风扇不要开空调，穿厚点的衣服让自己闷出汗来，当然身体承受不了的时候就得解开了，相信你会懂得这个意思的。
吃的方面要讲究，不要吃太油腻，太高热量，高蛋白的食物，上班族的最容易增肥的就是因为吃完后就坐在办公室里面不动，积累身体的热量，在吃的方面也比较随便，所以降低了减肥的意识。多吃青菜，吃点维生素多点的食物，有利于降低血脂，减少身体亚健康。

如果你想快速减虚胖
你比较适合绝食减肥
绝食，可以大量消耗体内的水分，要比运动快多了，但反弹也快！！

如果你想彻底解决虚胖难题，最好还是找中医开些药调理一下比较好，那样速度慢，但能治本！！！！
虚胖是有很多原因的，有的是肾有问题，有的是内分泌系统有问题，总之，找个大夫看看最好

最适合你的是针灸了吧。或者在平时的饮食上再加些改变。素食主义很好噢。不过我觉得水一定要多喝。补充水分多，可以使你得皮肤变得亮和透，我是不喜欢一点血色一脸惨白的美女啦，那样显得很不健康，再怎麽瘦都不会好看的。嘿嘿