我手臂的肌肉本身就很紧 要是每天跳绳的话是不是会更紧绷？

不要紧的 开始会有点 因为刚开始会觉得手臂肌肉疼 你每次跳完了 拍拍手臂 把肌肉放松就可以了 就不会长了肌肉了 我也跳绳 呵呵 是女孩子减肥的最佳方法 哈哈

没事的，我天天跳！我之前也是很紧，不会有感觉更紧，只会觉得你的手臂的肌肉变的有弹性了，我每天1500到1800！你要坚持啊！跳绳非常好!

告诉你一个基本问题：手臂在跳声中只是摇动，锻炼的只是前臂，不会有大的影响的。

不是这样想的！锻炼完身体之后，要想达到一个最完美的效果就是锻炼后的放松整理！ 然后洗个热水澡！这样就能让你的锻炼事半功倍,达到最理想的效果

是的，这样很好呀！可以更强