为什么女士一般都不会做俯卧撑，而选择仰卧起坐。

女性一般的肌肉力量基础都比较差，说白了就是肌肉力量薄弱，无法完成高负重的一些动作，比如俯卧撑和引体向上。通过变化动作，减低这些动作的负重，女性才能完成，比如在窗台上做俯卧撑，女性就可以做了。

而仰卧起坐需要克服的负重并不高。

因为俯卧撑是锻炼上肢和胸部肌肉的，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的，一般女生肚子上的脂肪都比较多，所以选择做仰卧起坐，而且女生上肢力量都比较弱，坐俯卧撑不怎么做的好，不过想要锻炼的话两个都应该做

因为女士想要的是细腰细手细腿。俯卧撑因为除胸以外还会使自己手臂变粗，而做仰卧起坐则能减少腹部脂肪，使腰变细。就这么简单。

俯卧撑是按胸肌的，
你说女生要不要练俯卧撑？！

我是女的, 因为做不了,根本下不去,力量问题

仰卧起坐比较简单点

谁说的....俯卧撑练胸肌,仰握起坐练腹肌这2个动作是不能比的