打篮球怎么练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 18:39:39

请问一下弹跳腕力臂力还有腿部力量各自的方法，要实用的，效果明显的。我现在每天坚持做俯卧撑和深蹲
请问还有什么方法？？？

仰卧起坐~腰腹力量要强。

这要根据你的实际年龄来看吧。
如果你还在上学，一般教练就可以告诉你很多的练习方式。不过，国内的篮球教学方面一般对力量非常的不重视，建议你多加强力量对抗训练。