我想减肥 瘦腿的

你你你你你……你的腿围已经非常完美了为什么还要瘦……
哎，算了。

睡前15分钟空蹬自行车，蹲起一百个，再竖腿10分钟，一个月下来应该会有改观。如果你有时间的话，每天30分钟以上的快走，慢跑或者爬楼梯，这三种运动都很有效。

于是MINA！你的身材真的已经很不错了！有很多人都很羡慕你这样的身材的！所以我觉得已经没有必要瘦腿了，不过用上面的办法保持……倒也可以。

我太瘦了。。1米75 才90斤 咋增肥啊

每天两腿各压10分钟,很有用的!

瘦魅定向减肥。能够自动向脂肪集中部位靠拢。轻轻松松减肥。
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您好，通过如下运动试试吧：
1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。
2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。
3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
如果想快速瘦身，也是可以选择吸脂术的，但并不是每个人都适合吸脂术的，之前都要经过严格的检查的，祝健康！

用玉米须泡茶当水喝