我觉得自己抑郁了，想验证下，怎么办呢？

没有这么多的抑郁症的人，凡事往好的方面想，你会没事的

给你几个简单的判断标准：
1、是否是经常有莫名其妙的情绪不佳？就是没有任何不好的事情发生，但是你也会觉得心情不好，觉得比较压抑；
2、所有原来感兴趣的事情，现在都不兴趣了，也是毫无理由的不感兴趣了；
3、前两种状况维持的时间达到一定的期限，应该是一两个月左右；
以上是抑郁症比较典型的表现，不一定全面，但如果已经明显感觉到比较符合以上三条了，那建议赶快去找专科医生看看