我心已决！我要减肥！

我的经验吧！
裹保鲜膜跳绳，两天一大次，每天一小次，每大次四十分钟以上，小次就随意了。每次跳完以后按摩小腿，揉搓！效果非常明显，有条件的话，每天一个热水澡！放松一下！
很显然吧，需要忌口，甜食最好不要吃，馒头米饭也不要吃，吃窝头，蔬果，一定不能少！
大概就这样吧，一个暑假减了八斤到了现在的172公分，103斤，自己还是比较满意的！
祝你成功呀！

你是男是女也不交代

减肥不好

雷公根白果茶满有效的，主要减腿和腹部

我们身上的肉是怎么来的呢？当然主要还是吃来的了。所以要减肥就是少吃，尤其是肉，绝对不能吃。我们来看一些成功的例子吧。大S、王菲、麦当娜、刘若英、李纹、杨澜……赵薇在减肥的时候也说她是吃素食减肥。
别担心会营养不够，这些人都常年茹素，不但健康还很美丽。如果还不放心可以在网上查一下杨澜力劝大家吃素的原因。推荐一本书给你《中国健康调查报告》。这是一本外国人写的书，很权威。在网上可以免费阅读的。祝你减肥成功。

我的经验是繁忙的工作和学习让自己没有闲的时间,身上带很少的钱不能吃饱饭,很快就瘦了，希望对你有帮助.