我现在400米56秒左右。100米11.8秒。冲击国家二级运动员那个更加有戏？我身高175，体重60公斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 16:26:19

400米，其实400米是比较难跑的一项，但是提高成绩比一百米容易一点,你要多跑300或500，把耐力提高上来，那么成绩就比较容易提高了，必须努力啊！

400~ 400有戏些~ 400米的速度你有了，只要加强下速度耐力就行了~

400好
有这身体

400M 只要努力，接受系统训练就可以了，你的身高体重都很适合
听我的，我专业。

考虑四百米吧.

哦 祝你成功 估计可以

我现在初2,100米11秒左右,我初3想跑进10秒左右,有什么好方法呢 我现在跑100米,穿了钉鞋也只有15秒50,我长的有点点胖,求高手指教让我跑到14秒左右~~ 我是一名400米运动员，我的成绩从57秒到52秒只用了三个月，现在成绩提高到50秒或者突破50秒 我电脑的速度越来越慢了,现在打开一个网页要10秒左右,以前只要1到2秒,有什么方法可以解决? 我的电脑刚买来时开机很快（10秒左右），但现在关机比以前慢，为什么？ 我的专业400米，我是52秒，现在是冬训期，有没有可能冬训后半年提高到50秒或者突破50秒呢？ 我现在的400米成绩为62秒,如何通过自己的努力在9月底达到58秒? 笔记本开机10秒左右自动关机 qq打开10秒左右自动关闭 电脑开机10秒左右老是死机