整天都想睡觉，精神不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 04:15:04
我现在每天都很困，晚上11，2点睡，但是早上7点半起都非常困，即使晚上睡得早第二天都还是困，我以前很爱上网，现在工作也需要对着电脑，还有爱喝可乐，现在每天下班我都非常疲倦，白天精神也不太好，是不是和辐射有关？请教一下网友有什么好的方法？好的方法我会在给高分的，谢谢
本人大学时差不多天天上网，前段时间经常上通宵，不知道和这个有没有特别的关系，不知道该如何调整，还有锻炼饮食方面该如何来搞

你好 nanzhengke

有可能是体内湿气过重,多活动活动试试.补钾可以多吃点香蕉

跟我颇有点相似，以前也很为这方面苦恼，后来得知，这其实是一种生理疾病。有人表现得会很严重，就是嗜睡症，如一睡就是几月不起床，有的可以骑着车子就能睡着，走路也是，我则占了后两样。其实这是身体缺乏某种营养元素或着身体本身就虚弱的表现，建议去医院做个全面检查，看是血液中缺什么元素，如果血液没有什么不正常，就应该是身体（比如肾虚）有病变。
我后来查出来是身体缺钾，缺钾可以使人精神萎靡不振，且浑身无力，严重时，肌肉疼，行动不便。

和辐射关系很大，最好多做做运行，早睡早起最健康。

你试试晚上9点睡就可以了