分组做仰卧起坐和俯卧撑怎么分组，分组的间隔是多长时间！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:28:28
经常看到别人说分组～分组大概什么意思啊！分组的间隔又是多少！

1分钟 左右 每多少个=一组 做完一组休息1分钟在来一组

一般业余体育爱好者一天做四次，间隔5分钟。

分组就是说1组做几个 间隔是看你休息多长时间了
比较标准的应该是12个为1组 我就天天健身
希望能够帮到你