什么方法能快速减肥

其实快速减肥是很不明智的，但是你有这个需要的话也没办法。无非就是少吃多运动。少吃油和肉，米面最好也少吃。苹果很减肥，用来当晚饭很不错，吃赴多少热量都不高，果糖也不容易发胖。早餐一定要吃，中午可以吃少量米饭。配炒青菜，但是米饭一小碗就够了，不能不吃，但千万不能多吃。晚上如果觉得吃苹果吃的牙酸。可以吃水煮的青菜。这样半个月应该能瘦个5斤吧。多多运动应该可以更瘦，家里跳跳绳或者反复做下蹲运动也可以
希望对你有帮助(*^__^*)

最简单的方法就是，喝玉米须煮的水，没事就喝，喝多了不会有事的，就把它当水喝，还不难喝，玉米须有利尿和排毒的作用。我就是这样的，两个礼拜就瘦了四五斤，亲身经历过的！！冬天没有新鲜的玉米须，可以去药店抓，两元钱一大把，效果是一样的。
不过还有一种要花钱的，就是到市面上买苦瓜粉兑水喝，不贵，28左右一袋子，大概有袋装牛奶那么大的一包。喝后一个礼拜小肚子就没了，不过就是太难喝了，喝到后来我闻到那个味道就想吐，不过没有副作用，还是可以采取的。

抹燃脂霜~包保鲜膜~再去跑步或跳操~

很管用~~~

多运动少吃饭