向我睡不着是什么原因引起的要怎么治疗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 11:23:51

1.睡前不要吃或喝有刺激的食物和饮料,(比如特别是咖啡).
2.有高兴,兴奋的事也导致睡不着,则不用治疗.
3工作,生活有压力导致睡不着,则需要调节自己的心态.

睡前不要吃比较刺激的食物‘‘