一个关于睡觉的问题。专家帮忙分析下。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 04:25:24
最近发现晚上睡前总是害怕做梦，不管是什么梦，并且很难入睡，请问是怎么一回事？

心事太重了。睡前什么都别想。可以跟自己对话，告诉自己你现在很安全，可以安心地入睡，现在没人能伤害到你。想到有效，试试再说。

心里有..可能是来自游戏跟家庭。去做做运动。
容易入睡。不要想事。只想着睡