UC知道今天这样吃的多么？热量多少？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:53:27
早上 豆奶加燕麦，一片全麦面包，一个鸡蛋（只吃蛋白）
10：30 半个苹果 一个面包139卡，包装上面写的。
11：30 一盘炒饭（鸡蛋个白菜炒的，好像吃的有点多- -）
4点 半个苹果。
晚餐 1个橙子，2个面包（一个139卡）
这样热量是多少？好后悔吃那几个面包，嘴巴谗管不住！！T T
10：30 半个苹果 一个面包139卡，包装上面写的。
11：30 一盘炒饭（鸡蛋个白菜炒的，好像吃的有点多- -）
4点 半个苹果。
晚餐 1个橙子，2个面包（一个139卡）
这样热量是多少？好后悔吃那几个面包，嘴巴谗管不住！！T T
180 200 23
30 139
400
30
60 139*2
1340
饭，最容易发胖，我的经验告诉我宁可多吃菜，除非是稀饭，鲁豫吃饭都是论粒来数的，当然我们要求没那么苛刻，面包少吃，热量高的很～面食少吃，
你想减肥吗？也用不着这样啊，肥胖只是一个告诉你毒素过多的一个信号啊，排毒就可以，就好比感冒一样，这是一个信号啊。大过年的，吃点没问题的
太多了 不能吃面包