关于减肥.我这样能减么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 12:41:11
我打算.不吃饭了.每餐只吃一点奇客全麦饼干！
然后每周会打乒乓球和羽毛球.1到2次.
这样能减肥不？
那么我下午吃饼干
可以不？
中午吃饭

能减是能减 但是身体不完了么 减的越快越伤身体 节食减肥不科学 容易营养不良 就算减下去 看上去也不健康 不要不吃 少吃一点主食 多吃点蔬菜水果 再加上运动 效果好些 坚持就是胜利 祝你成功！O(∩_∩)O

减肥不是说不吃饭就可以瘦，不管做什么都要均衡，你饮食，运动，休息各方面均衡了就可以达到你的目标．
你的饮食可以自己控制少吃多餐，脂肪食物和零食绝对拒绝．
运动量最高的就是游泳了，你说的打乒乓球和羽毛球也行，不过要注意不要损伤肌肉和韧带，要不就得不偿失了．

早饭一定要吃的,日本的相扑队员训练时就是靠不吃早饭来长膘的!早饭吃的营养点,午饭适当吃点,要不你坚持不了几天的,一但坚持不住你会吃的更多反而会增肥,我以前也试过,不到两天就饿的没办法之后就算吃的不多也是会发胖的,因为缺少一营养,你吃的食物中的营养就被充分的吸收了,晚饭不吃也可以,一天吃两顿饭就行了,坚持几个月你会见到效果的!!睡前4个小时别吃东西,饿了吃点水果...祝你减肥成功!!!