如何在3个月瘦25斤？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 19:02:02

年过了我想减肥，3个月瘦25斤，有什么好方法吗？网上复制的一大堆就不要了，说说亲身经验啊。
我计划早饭吃一碗牛奶煮麦片，午饭吃一个西柚或是鸡蛋或是一杯酸奶，这样一个月能瘦20斤吗？

我一个月减掉33斤，减肥方法有两个：一是戒掉油腻东西，只吃素，不沾一点油星，水果蔬菜均可，保持运动；二是戒掉米面，只吃肉，水果蔬菜，不沾一点米面，保持运动。一个月降最少30斤。这是我的经验之谈。我就是这样减的体重