如何在一个月内减20斤？

1.热柠檬水减肥术

每天早上喝一杯清肠的热柠檬水，是一种既简单又廉价的减肥方法。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以采取每天只吃一餐，另外两餐以具有减肥功效的牛奶来代替的方法。

2.菜汤减肥术

在英国，一种以菜汤为主要手段的排毒法受到追捧。减肥期间，蔬菜汤是主要食品，另外配以少量的米饭。脂肪、工业食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名单之上。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快便能让女性充满信心地穿上黑色紧身裙。

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不可能，安全健康的减肥方法是平均每周减去1公斤！！

所以你要安全健康减肥的话，至少3个月！！！

我自己在吃细胞营养减肥食品，已经减去16斤了~~~

喝红豆粉啊，每天喝的量不要超过8杯每天3～4次一次2～3勺饭前吃一天3～4次自己掌握

上月球再称称看

俺也想知道！