我一回家就没有自控能力了，不是想玩电脑就是看电视，怎么办呢？

发现我和你挺像 我也是这种情况呢
请问你有理想或近期想实现的目标吗？（最好是近期想实现的目标）
没有的话，仔细想想自己想要的东西和想过的生活，明确自己的目标
我的做法是：在手机的日程中进行设置，早中晚都提醒我要好好学习，并写一些激励的话，最好是拿自己想要的东西来激励，比如说你想考研，就可以写：好好学习，你一定可以考上!
呵呵，做法有点傻气，但是还是有一点点效果的！最好再用N次贴在自己能看见的地方都贴上激励自己的话！
另外，放假嘛，该玩的时候还是得玩，祝你有一个愉快并充实的假期！

把电视电脑卖了，或者别回家自习

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现在就下线

给自己一个任务，把任务完成了就玩电脑，你要学会控制自己都行为。