UC知道我自控能力很差，应该怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 10:52:52
我总是下定决心要做一件事，但是老控制不住自己想玩，怎么办
比如说我先做一件事，现开始还行，到最后开始慢慢想玩不想写了。我会下意识的告诉自己只准玩一会，可一旦玩了就控制不住自己。如果下意识告诉自己不许玩又不想学了。那该怎么办
比如说我先做一件事，现开始还行，到最后开始慢慢想玩不想写了。我会下意识的告诉自己只准玩一会，可一旦玩了就控制不住自己。如果下意识告诉自己不许玩又不想学了。那该怎么办
胖子不是一口吃成的.要慢慢来.
比如,你原来只能专心做十分钟的事就玩,先订目标为十二分钟,一周内实现,就奖励自己多玩一会.到达十二分钟的目标,再努力达到15分钟,一周一个目标,不断努力.坚持三个月,做记录,看能达到多少.你有很大的决心,需要的只是把大目标化解成小目标.一点一点来.习惯成自然.
谁都有玩的心理，当你的心中有了责任的时候一点点就会好了
意志力
经常暗示自己要做什么，不能作什么