自控能力很差很差 应该怎么样去克服

有的时候看着镜子里陌生的自己 很迷惘.到美国快两年了 自己出了应付学校里的课程和考试 多余的时间都在网络中迷惘 还有睡觉.自己的自控能力很差 没有人在身边监督 浪费了很多很多的时间 自己也试过不同的方法来克服 但都没有什么用.想请教真心的朋友我应该怎么培养自己的自控能力.我不需要什么早晨6点准时起床 什么制订计划 我觉得都没什么用.我需要真正能改变自己的一些方法 跪谢.希望大家都提供一些恨一点的方法
我把太多的时间后花在了电脑上 有的时候甚至想把笔记本摔坏,不止一次我有什么办法能克服自己呢

自控能力差，在很大程度上是你的动力不足。
通常情况下，人有四种动力：一是爱情的作用力，二是事业的推动力，三是歧视的反作用力，四是神秘事物的呼唤力。
而你一直是在被动的生活，没有主动的应用上述四种牵引力。
没有危机就没有追求，没有追求危机就真正来临。。。
父母的压力是一种力量，危机的来临也是一种力量，请找到你身后的那只狼。
找到身后的那只狼，你就会拼命向前-----
那只狼，是什么呢？请把你不努力就会产生的所有可怕后果都列上。
最重要的， 能牵一发动全身的就是最凶恶的狼！

仔细分析了一下您的状况,让我感觉到:使用激励的方法,或许对您已经不大管用了.

那么,我向您提供一条简单易行的方法,您可以尝试一下.

那就是,经常跟有毅力的人们在一起,经常跟成功人士或者长辈们在一起.

其实,如果您用心找寻,您会发现,在您的身边,这样的人也为数不少:您的同学,您的朋友,您的老师,您的亲人......

经过长期实践证明,经常跟上进心强的人在一起,经常跟成功人士在一起,自己的行为也会受到他们积极一面的影响,自己也会变得坚强起来.

所谓"耳濡目染",是有一定道理的.

习惯,是一件极其厉害的事情.

我们可以养成自控能力差的习惯,当然也可以养成自律的习惯.

其实,寻找自律能力强的人,并且跟他们在一起,对您来讲,应该是一件比较容易的事情,对吧?!

另外,经常性地参加各种娱乐活动,经常性地出席各种社会活动,也有助于增强您的自律能力.

因为,要想出色地完成这些活动,您首先要做到的,就是准时出席.

守时,其实也是自律的一种表现.无形中,您也可以锻炼自己的自律能力.

如此种种,不一而足,请用心找寻适合自己的方法.

功夫不负有心人,没有做不到的事情,就看您是否愿意去做了.

●问题补充：我把太多的时间后花在了电脑上 有的时候甚至想把笔记本摔坏,不止一次我有什么办法能克服自己呢●