减肥减的肉皮很松.怎么办?可以锻炼但是不想长肌肉.怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 13:43:24

试试周末断食法，就是一周里挑一天，只进少量低热量流质，减轻体重，其余几天，控制热量的正常饮食，可达效果。佐以适量轻运动，如散步。效果更佳。
还可以早晚连练半小时瑜伽。

继续锻炼 穿紧身运动服