求助 高三减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:51:28
现在十九岁 从小一直胖胖的 一米六 132斤 不太运动 请有经验的MM帮忙 我该怎样减肥 最好半年内能到100斤以下 谢谢

努力学习，很用功的那种

运动+控制 规律饮食！

推荐：啤酒酵母粉和甲壳素，吃用起来方便，不会耽误你太多时间，啤酒酵母粉是纷纷，每天饭前用水冲着喝一杯酒可以，很便宜，20块钱左右，也比较好买，甲壳素是胶囊，比粉粉还要方便，就是有一点点贵，大概在90块左右，一瓶可以吃2个月，效果都不错
不过想达到100斤以下不是很好办，115左右应该是没什么问题

不过贵在坚持