短时间减肥怎样最有效？

要保证每次吃饭，都只吃七八成饱。如果可能的话，早饭只吃香蕉和喝水。香蕉可以消化多余的脂肪。中午饭吃什么都可以，可以吃自己喜欢的（八成饱）。晚饭也可以吃自己喜欢的（八成饱）。吃晚饭后四个小时内不能睡觉。保证会瘦的！

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想要短时间减肥，其实是不太可能的，顶多就是每天多运动，少吃脂肪食品，多吃素。如果真想要短时间的，那就割肉吧。呵呵

节食
不过反弹很厉害

吃诺美姿

吃减肥药吧= =