高手教我怎样练控球吧～～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 10:42:25
我打球不怎么样，控球更是差得要死，目前我就想先练好我的控球，相信只要控球练好，技术也会提高的。可是怎么练阿，希望各位不要到别的网上去抄下来，给我你们的现实经历

人们接触一项运动，基本都是因为爱好，而这样往往就忽略了基础。就拿足球来说，孩子们爱玩，都能踢上几脚，但是为什么就有踢的那么好的，因为他们是从颠球练起。篮球也一样，从双手运球开始练习，尽量做到两只手一样水平，平时在家不方便，也要时不时的摸摸，增强球感。再一个就是力量训练，有的学生就发现，学校的体育生打球基本都不错，甚至要比普通学生厉害，就是因为他们接受过较多的力量训练。上肢尤为重要。不要以为打篮球要弹跳好，就猛练下肢。上肢力量是你体能与在对抗中能否正常做动作的保证。
说白了就是基础！
总结下来就是三大要点
1 练习运球
2 力量训练
3 练习投篮
当你把1 2两点做好，会发现第3点非常容易

每天排球100下