太瘦了怎么长胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:03:41
20岁身高171体重42公斤.没有甲亢糖尿病,饮食正常,锻炼也试过,吃完就睡也试过,一天吃一大包巧克力或者每天吃KFC麦当劳也试过,从初中以来都没明显增重.
希望得到,哪怕短暂的正常人的体型.对身体造成负面影响也行.
一切敢于尝试改变的过程都是美丽的,不管结果是否是灰色调.
愿意接受极端些的方法比如激素,手术等.希望有经历经验的朋友分享.
就像一个天生失明的残疾人，只想得到哪怕只有一天的光明.这种心情能理解吗..

主要还是要多锻炼，我以前170cm 只有102斤。现在130斤了。我说下我的心得吧。
每顿要吃好，早中晚一顿都不能少。
尽量多吃点，营养要均衡。有饭菜吃就尽量不要吃炒面炒粉什么的。
泡面不要沾， 宵夜，零食最好不要乱吃。 有人说吃零食长胖，其实是因人而异的。其实平时零食吃多了，会导致胃不停的运动消化零食，等到吃正餐需要大量胃酸和胃动力的时候，反而消化不力了。至于宵夜，看个人情况了，其实晚上吃宵夜的确有助于长胖，但是科学上来讲吃宵夜对身体并不好。

坚持每天吃早餐~本人也是很瘦~
本人的经验是要吃早餐~而且早餐要丰盛~平常也是要保持肚子是饱和的
认为早餐最重要~我要是坚持吃早餐就会肥~不吃的话就算平时吃很多也是很难肥~试试吧~反正吃早餐也是很好de ~何乐不为呢

咨询营养师。

看看是不是生活习惯的问题。

或者是自身体质的问题。

告诉你个方法，就是每天4个鸡蛋，油煎，连吃一个月就行了

也许是你的消化系统不能吸收你摄取的营养，所以也许你吃什么都无所谓。建议你还是不要因为要变胖而折磨自己的身体，再怎么着也得对自己身体负责任，要是你真折腾出个什么病来不照样胖不了吗？调节好自己的心情，该吃就吃，该睡就睡，心气好了也许自然而然就胖了。

瘦不好吗？本人想瘦还.........