5月结婚，现在开始减肥，目前体重108，想瘦到100.怎么减？我不要吃药

狠简单吖~
你只要等到四月,,,
接著不要吃淀粉类食物,,,

多次蔬菜,,,苹果,,,开水就可以了~

不要担心,,,,才8斤而已,,,
狠容易的

多吃水果蔬菜，多锻炼，多喝水！
饮食多餐少食，饭前喝汤或者水！把晚餐省了吧，对健康没影响！实在饿就吃苹果！

介绍你做瑜伽，7日瘦身瑜伽，一个星期做3到4次。我试过一个星期每天都做，结果一个星期下来瘦了4斤。不过做运动还得要坚持，然后愿你结婚那天做最美的新娘子。

多运动
多吃蔬菜
多说水果
多喝饭。少吃菜尤其有油的
减肥很简单关键是耐力！
没有最好的方法
注意药物千万被服用！短期可以，长期有损身体健康！
其实健康最重要！
一个实习医生给你的忠告！！:)

锻炼

我也在减肥，可以交流欧，我从108减到现在99了。嘻嘻