熬夜可以减肥么？...

我可以肯定的告诉你，不可以！因为我长期夜班，下班有时晚上也会很晚睡觉，也听说可以减肥，但没一丁点儿效果（也许个人体质问题）不过皮肤差，是肯定的。还是适当运动吧！虽然我没坚持下来。

您好，对健康有很大的影响，这样吧，从平时的饮食与锻炼上注意一下吧：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

熬夜反而会降低身体健康素质，抵抗力下降，皮肤变差，没有精神。如果你不吃饭加熬夜，那是必瘦无疑，那个时候不是人是鬼了。

我个人经验是不能
减肥最好还是控制食欲和多做运动 缺一个都不行

不要为了减肥而熬夜
虽然长期熬夜会使人消瘦
不过反弹很大
而且很伤身体

唉，怎么15岁的小孩有这种不健康的想法！ 这世界怎么了！

这个年龄段的要注意饮食均衡，要健康，多运动！ 想减肥就戒掉零食，多运动，就会瘦！