晚上运运有好处吗??

饭后没事的话散个步什么的有助消化
至于晚上做运动你愿意的话没人反对,好象睡前运动有助于入睡... ...

晚上人少，可运动的地方比较多，空气比较好，天气凉爽，不爱冒汗，天还黑，累了也没人看见难看的形象

看过一篇文章说一天中 晚上八点到十点是最佳的运动时间

最好不要过度运动！